Wanneer de zon uitbundig schijnt en de dagen langer worden, lijkt het logisch om te denken dat je genoeg licht binnenkrijgt. Toch biedt de zon niet hetzelfde als rood licht therapie. Sterker nog, juist in de zomer kan gecontroleerde lichttherapie een belangrijke aanvulling zijn voor je gezondheid, huid en energieniveau. In deze blog lees je waarom rood licht therapie ook in de zonnigste maanden onmisbaar blijft.
Zonlicht en rood licht zijn niet hetzelfde
Zonlicht bevat een volledig spectrum van straling, waaronder ultraviolet (UV), zichtbaar licht en infrarood. Hoewel het licht van de zon wel wat rood en nabij-infrarood bevat, is de intensiteit hiervan beperkt en afhankelijk van het tijdstip, het seizoen en de bewolking.
Rood licht therapie maakt gebruik van specifieke, wetenschappelijk onderzochte golflengten — meestal rond de 660 nm (rood) en 850 nm (nabij-infrarood). Deze golflengten dringen diep door in de huid en stimuleren onder meer de mitochondriën, de energiefabriekjes van je cellen. En dat zonder de risico’s van UV-straling, zoals verbranding of vroegtijdige huidveroudering. Klik hier om meer te lezen over de golflenten.
Wat rood licht therapie doet voor je lichaam
In tegenstelling tot zonlicht, dat ongericht en onvoorspelbaar kan zijn, levert rood licht therapie een gecontroleerde dosis therapeutisch licht. De voordelen zijn onder andere:
- Meer energie: door stimulatie van ATP-productie in je cellen
- Verbeterde stemming: rood licht helpt bij de aanmaak van serotonine
- Ondersteuning van het herstel: na zonneschade, fysieke inspanning of stress
- Betere slaap: bevordert natuurlijke melatonine-aanmaak
- Huidverbetering: vermindert roodheid, kalmeert ontstekingen en ondersteunt collageenvorming
Juist in de zomer, wanneer je huid blootgesteld wordt aan meer UV, is deze kalmerende en herstellende werking van rood licht therapie een waardevolle aanvulling.
Waarom rood licht therapie juist in de zomer zinvol is
Tijdens de zomermaanden hebben veel mensen een onregelmatiger ritme. We blijven langer op, slapen minder diep of verbranden door overmatig zonnen. Rood licht therapie kan helpen dit ritme te herstellen en biedt een moment van dagelijkse balans.
Bovendien is het effect van de zon sterk afhankelijk van je locatie, bewolking, tijdstip en huidtype. Met rood licht therapie weet je zeker dat je cellen dagelijks de optimale dosis licht ontvangen, zonder risico’s. Het is veilig, effectief en eenvoudig thuis toe te passen, bijvoorbeeld met een MITO LIGHT® paneel.
Vervangt de zon rood licht therapie?
Een veelgestelde vraag is: heb je in de zomer nog wel rood licht therapie nodig als je toch al veel zonlicht krijgt? Het korte antwoord is: ja. Hoewel de zon een natuurlijke bron van licht is, is de hoeveelheid rood en infrarood vaak niet voldoende om therapeutisch effect te hebben. Bovendien zijn de schadelijke componenten van zonlicht (zoals UV) niet te vergelijken met de gecontroleerde werking van rood licht.
Rood licht therapie is dus géén vervanging van de zon, maar ook de zon is géén vervanging voor rood licht therapie. Ze vullen elkaar aan — mits verstandig toegepast.
Conclusie: combineer zonlicht met rood licht
De zomer is hét seizoen om buiten te zijn en te genieten van de zon. Maar wil je jouw gezondheid structureel ondersteunen, dan biedt rood licht therapie een waardevolle aanvulling. Het helpt je herstellen, voorkomt schade, ondersteunt je stemming en geeft je meer energie.
Combineer het beste van natuurlijk zonlicht met de kracht van rood licht therapie. Zo haal je het maximale uit je zomer.
Wil je thuis aan de slag met hoogwaardige rood licht therapie? Ontdek de panelen van MITO LIGHT® in onze webshop.
